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Kleidung und Schuhe und Dehnen

Jetzt haben wir einen Trainer, ist unser nächstes Anliegen, mit den richtigen Schuhen und Kleidung ausgestattet werden , so dass unsere Trainingserfahrung maximiert werden kann. Wenn Ihr versucht, einen tollen Körper Sie brauchen, um mit Kleidung und Schuhe, die Ihnen ein gutes Gefühl beginnen sowie gut aussehen zu schaffen! { Der Grund dahinter ist , wenn Sie aussehen und sich gut fühlen Sie neigen dazu, in einem motivierten Zustand des Geistes zu sein, und in diesem Zustand die wir bauen Konsistenz , ist dies , wenn die Ergebnisse kommen. }

 

Welche Art von Kleidung und Schuhen muss ich Sie fragen? Sie könnten ein paar hundert Dollar für Designer- Trainingsgang verbringen und das würde Sie fühlen und besser aussehen , aber alles, was Sie brauchen, ist eine saubere und bequeme Kleidung und Schuhe . Die meisten Discount-Läden verkaufen Designer Repliken zu einem Bruchteil der Kosten. Ich empfehle Schichtung Ihre Kleidung und Sie beim Aufwärmen nehmen ein Kleidungsstück aus. Warmhalten schützt Ihre Gelenke, bis Sie voll Warm-up , so dass Sie nicht verletzt werden. Jetzt haben wir die richtige Ausrüstung , um loszulegen.

 

Weiter empfehle ich , das eine konsequente Stretching-Programm , die Verletzungen zu reduzieren und bessere Ergebnisse wird . Ich habe 15 bis 25 Minuten pro Tag sowie Strecken zwischen den Übungen . Der Vorteil der Dehnung ist riesig ; es kann Pause machen oder Ihre Trainingsfortschritt . Wie beschreibe ich Trainingstechniken jeden Monat werde ich über die Strecken für jeden Körperteil zu tun zu gehen. So können Sie optimale Ergebnisse zu erzielen !

 

Hier sind einige grundlegende Strecken Sie mit starten können , um Ihr Training und Walking-Programm oder zu verbessern. Trunk – Twists Stehend groß und hoch mit guter Haltung , die Füße schulter Abstand , legen Sie Ihre Hände auf den Hüften drehen Sie Ihren Oberkörper von rechts nach in einer kontrollierten Art und Weise schön links . Wiederholungen von 15 bis 30 pro Seite genügt. Side – Streckt auch stehend groß mit guter Haltung , die Füße schulter Abstand , Ihre Arme hängen an Ihrer Seite, langsam mit Kopf oben biegen von der einen Seite , dann die andere. Dieser Schwerpunkt liegt auf Strecken der äußeren Muskeln der Bauchmuskeln , die die schräge { gemeinhin als Fettpölsterchen bezeichnet } ist Toe Touches – Standing tall mit den Füßen schulter Abstand auseinander, die Arme hängen an Ihrer Seite, langsam , beugen Sie Ihren Oberkörper zu berühren Ihren Fingerspitzen so nah zu den Zehen , wie Sie bekommen können, ohne Prellen . Dies ist eine großartige Strecke für Ihre Oberschenkel und den unteren Rücken . Ich normalerweise empfehlen Abschluss Ihrer Stretching Aufwärmen mit einer Reihe von Push-ups und Sit-ups . Alle Bewegungen sind langsam und jederzeit kontrolliert werden . Dabei stehen diese Strecken mit dem Knie leicht gebeugt , um den Druck auf den unteren Rücken zu lindern.

 

Denken Sie daran , dass die Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.

 

Ich glaube, dass der Schlüssel der persönlichen Reise jedermann ist es, den Glauben an sich selbst, Ihre Schöpfer und den Menschen um Sie herum zu entwickeln. Bedingen sich auch zu glauben, dass es immer einen Weg, wenn Sie verpflichtet sind .

 

Wenn Sie nicht nur halten , wenn Sie Ihre Vorgehensweise , bis Sie Erfolg ! Denken Sie daran, immer gut, sich selbst und andere sein

 

Um mehr zu erfahren , besuchen Sie bitte http://building-muscle-information.info/

 

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